Ziua 3 (7.12.2011)

Desi aseara m-am bagat in pat devreme, azi nu am reusit sa ma trezesc. O fi vremea de vina?

Am mancat la 10:30 (nu aruncati cu rosii! nici macar nu am voie rosii acum).

cafeaua neagra si cele 50 g de paine prajita (50 care au fost mai degraba vreo 42)

Astazi este ziua bunicii. Lucky me. Am tendinta sa-mi aleg niste perioade de restrictii teribile: Mos Nicolae, zile de nastere… *face slap*

Nu va ganditi neaparat ca as fi vreo devoratoare de dulciuri. Nu. Sincera sa fiu tortul ma lasa rece. Dar eu cu ce dau noroc si urez la multi aaani? *grumpy face*

Din pacate pentru mine am nevoie de un drog. De un substitut. De o bara de care sa pot sa ma tin in momentul care am senzatia ca virajul va fi prea abrupt pentru mine. Chiar daca e doar in mintea mea.  Am ales cafeaua. Fara zahar. Nu beau cafeaua si ceaiul cu zahar. Doar nessul. Sper sa nu o ia inima la galop. Caci nu ea trebuie sa slabeasca, ci eu.

Am baut iar vreo 750 ml apa. Plus vreo 2 cafele.

Voi manca la ora 14:00.

2 oua fierte tari, salata verde, 2 rosii 

ora 15:36. Eu si sticla mea de apa induram mirosuri de ciuperci sote si gratar de peste. Nu sunt mare fan peste, dar ciuperci…

M-am cantarit acum: 66,3 kg.

Sfat: nu va cantariti ca mine o data la doua zile.  E stresant cumva (omg, ce o sa arate cantarul?!). Normal e sa te cantaresti dupa ce termini regimul. Sau, treaca de la mine, dupa prima saptamana, recte jumatate de regim. Unii zic o data pe luna. Mi se pare mult.

Mrrr. Mi-e foame. De fapt nu mi-e foame, as rontai ceva.

Si mai sunt 2 ore pana la 19:00.

Am mancat un kiwi.

17:30 mi-e foameeeeee.

18:22 beau cafea. Si ma calmez dupa ce am descoperit ca primul post din acest jurnal (recte postul cu meniul de baza, cu restrictii, sfaturi si reguli, a disparut ca prin magie. Magie neagra! Si rea, if you ask me). Initial eram atata de furioasa si contrariata incat am decis sa-l rescriu scurt si la obiect, cu minimum de informatii. Insa mi-am revenit si consider ca, daca tot il rescriu, sa-l rescriu cu tot ce ii trebuie.

19:00 250 grame de sunca. Sincer cred ca jumatate a mancat-o Truly. Are un stil teribil. Asteptam cu mana pe langa scaun si bucatica de sunca intre degete sa termine ce ii dadusem anterior. Daca termina inainte sa ma uit eu la ea agata cu gherutele bucatica de sunca. Sa nu mai spun ca daca nu-i dadeam pe avertiza cu niste geare pe picior („Hai baaai, ce faci? Mananci singuraaa?).

Urmeaza antrenamentul de 20 minute.

Apoi celebrarea bunicii cu tort si sampanie. La tort nu particip, caci nu vreau o explozie de calorii, insa voi da noroc cu sampanie (m-am interesat: 100 ml – 83 de kcal).

Apoi baie calda si masajul de rigoare.

Sexually challenged

Baza noastra este fundamentata solid pe reguli. Ni se contureaza un culoar pe care trebuie sa mergem constiincios pentru a fi acceptati. Depasim delimitarea, suntem proscrisi. Cei ce merg in continuare in liniile trasate privesc dezaprobator si reneaga rebeliunea aplicandu-i lovituri moralizatoare.

Ma intreb. Suntem atat de indoctrinati incat acceptam nesilit reguli si limite? Le punem vreodata sub semnul intrebarii? Ori ramanem obedient pe locurile noastre si repetam robotizat „asa e bine!”? In mod normal as intreba unde este adevarul? Dar m-am obisnuit cu ideea ca fie e undeva la mijloc, fie e relativ. E o notiune abstracta si pusa prea mult sub semnul subiectivismului, desi ar trebui sa fie ceva universal valabil. Adevarul si frumusetea: concepte contestabile.

Avem prea multe etichete. E nasol ca sexualitatea, desi e privata, ne pune totusi o eticheta. Libertatea noastra se intinde pana in locul in care incalcam libertatea altcuiva.

Sometimes

Sometimes I really wanna talk. Sometimes I forget I’m not that sweet girl that needs attention. Sometimes I want a hug because the world may be falling apart. And the next morning I wake up and just think about myself as a fool.

One day I can smile hard and in the next, cry harder. I can beg someone to be with me and two seconds after I can beg for him to leave me alone. That’s what I do, what I hate the most about me. I hate missing a voice, an arm, a song. I hate missing a call or even the way things were before. But what I hate the most is to feel. Because when you feel, you just can’t let go, you can’t control, you can’t step back.

But sometimes I really wanna talk. Sometimes I really need attention. But I swear I’ll learn to live with this.

Ziua 2 (6.12.2011)

Trezirea la ora 7.

Fatait in pat pentru ca era mult prea intuneric. Trulescu mi s-a alaturat asa ca am conchis sa dormim pana la 8:30. A inceput ploaia si zgomotele picaturilor de apap pe tabla geamului au alertat pradatorul, care a topait din pat sa vada ce se intampla. Trul, e doar ploaiaaa, treci inapoi!  S-a urcat pe pervaz zgaindu-se in dreapta si in stanga dupa creatura misterioasa care facuse zgomotul. Mi s-a dus tot somnul zgaindu-ma la ea cu se zgaieste.

Am mancat la ora 8 juma.

cafea neagra si paine neagra prajita (50 de grame)

un grapefruit transformat in suc

Mi-am facut masajul dupa baie, profitand de faptul ca uleiurile si cremele intra mai bine in piele.

Mers la piata prin ploaie. Iei.

Pranz: 300 de grame de vita la gratar si salata (100 g)

+ un kiwi (47 kcal -mai putin decat un mar)

Activitati: mutat borcane din camara in bucatarie. Circa 10 minute.  Se pune ca activitate fizica?

Cina: 250 g sunca de Praga

Cantitatea aceasta o mananc in mod normal in vreo 3-4 zile. So, figure out how I felt. La ultima felie incepusem sa tai cu capacul (de la apa plata) cerculete de sunca.

Ziceai cineva ca nu e bine sa te joci cu mancarea…oh well…

That’s all folks!

(Am baut cam 3l de apa azi, si cele 20 de minute de gimnastica urmeaza)

Ziua 1

Prima zi (5.12.2011)

Meniu Ziua 1

Mic Dejun: o cafea sau un ceai, neindulcite

Pranz: 2 oua fierte tari, 300 g de spanac  fiert cu putina sare

Cina:  300 g gratar de vita, salata verde, telina

Dimineata

M-am trezit la 7. Insa vremea m-a indemnat la somn. Asa ca m-am trezit din ora in ora pana la ora 10, cand am decis sa topai din pat.

La 10:30 am baut cafeaua neindulcita + 750 ml apa fiarta cu lamaie (1/2) + 500 ml apa plata.

In mod normal trezirea ar trebui sa fie la ora 8, insa eu aman, mai mult sau mai putin constient, pentru a fi mai aproape de masa de pranz (caci oricum micul dejun e constituit doar din lichide).

Calorii:  18 kcal

M-am cantarit la 12:45 – 67,5 kg.

Pranz

2 oua fierte tari cu lamaie (fara sare)

300 g spanac fiert cu putina lamaie (fara sare)

Nu am sare dietetica, caz in care prefer sa nu folosesc deloc.

Nota:  am rumegat la spanacul meu cam o ora. Nu e groaznic, dar nici nu are vreun gust deosebit. Am avut senzatia ca am iesit la pascut. Si am mancat aproximativ 220 de grame pentru ca sincer incepusera sa ma doara falcile.

Ora 19: 45 (am ceva cu si 45 azi).  Am mai baut 750 ml apa + 250 ml suc (stors de mine) de grapefruit.

Am facut in jur de 20-30 de minute de exercitii combinate (abdomen, picioare, spate si pectorali – in mare miscari de karate + miscari de gimnastica clasica). Mentionez ca am avut antrenor personal care m-a supravegheat atent de pe banca de exercitii (daca voi nu aveti unul nu stiu daca va fi antrenamentul la fel de eficient).

Am fost cuminte si mi-am facut si masaj. 5-10 minute pe fiecare zona cu probleme in parte. Am folosit un aparat de masaj si un gel anticelulitic (nu stiu daca are vreun efect neaparat, dar miroase frumos).

(Nota: nu am vrut sa fac reclama produselor folosite, insa daca vreti sa vedeti ce am folosit le gasiti ascunse subtil sub numele lor general.)

Cina mea din pacate intarzie si e deja ora 20:00. Probabil voi reduce portia. Am trisat deja cu 3 covrigei (25 g – 104,5 kcal). E enorm pentru 3 covrigei!

Cina: 21:30 – 180 g de pui la gratar + 25 g paine neagra (226 kcal) +aprox 1000 ml apa till bed time (I’m going crazy with this water).

Femeia complicata, barbatul comod

Sincer incepe sa ma agaseze mandria asta prosteasca feminina.

*ton emfazic*

Femeia e complicata.

Au fost atatia barbati care au incercat vreme de secole sa inteleaga cum gandeste femeia, ce-si doreste ea, ce este in cel mai intunecat colt al mintii ei. Si nu au reusit.

Mintea unei femei se dezbate de secole. E suficient sa amintesti de existenta ei si ai tot universul literar in palme.

Extraordinar. Ce sa spun.

Nu. Femeia nu e complicata. Ce-i lipseste femeii este comunicarea deschisa.  Ce-i lipseste barbatului este „auzirea” deschisa. Pentru ca aceasta creatura numita femeie are momente cand vorbeste deschis, dar daca n-o asculti atunci se incapataneaza sa nu-ti repete.

Femeia foloseste semnale subtile, apropouri, sunete. Barbatul trebuie sa le perceapa.

Zau. Femeia nu e chiar atat de complicata. Insa ii place titulatura. Si-atunci devine complicata, pentru ca ideea aceasta e promovata peste tot, de sute de ani. Si-i convine, o flateaza. Si-atunci  devine complicata.

Si daca femeia e complicata si oricum nu ai cum s-o intelegi, why bother trying?

Femeia se complica sa se complice. Barbatul ia de bun ce a zis ‘cela de dinaintea lui si se aseaza comod in scaunul descoperirii.

Femeia e complicata, barbatul comod.

Am observat cum majoritatea doresc ca lucrurile in relatie sa vina de la sine.

Nu vin de la sine? Inseamna ca nu ma intelegeee, urla ea disperata. NU ma intelege, nu ne potrivim, mai bine ne despartim, caci nu duce nicaieri.

Femeia e prapastioasa. Isi face mii de scenarii in minte. Te omoara de trei zeci de ori pentru ca ai uitat nu’s ce detaliu important pentru ea, te invie pentru ca i-a placut ca iti tii mana in jurul ei cand doarme. Ii place ca ai cu 13 centimetrii mai mult decat ea, pentru ca poate purta tocuri de 12 si tot esti mai inalt. E mandra de tine in egala masura cu aplombul cu care iti trage palme peste ceafa cand gresesti. Unele spun „cu cat il critic mai mult, cu atat il iubesc mai mult.” Da, din pacate asta e tendinta. Sa-l critici pana la loc comanda. In loc sa incerci sa schimbi strategia si sa-i arati situatia din alta perspectiva. Poti fi oglinda lui de 360 de grade, dar nu i te sparge in cap de cate ori nu intelege.

Pe de alta parte barbatul e prea direct.

Iti va spune ca esti „buna” pentru ca asta gandeste. Treaba asta cu „esti frumoasa” le iese cu adevarat sincer de prea putine ori.  De cele mai multe ori iti vor spune ca esti frumoasa, dar nu ti vor adresa tie ci gemenilor tai.

Si daca stai tu sa te gandesti putin, de ce ai un decolteu generos, daca nu vrei sa atragi cu el. Barbatii nu sunt deloc complicati si sunt in mare parte instinctuali. Daca te vad imbracata cu fusta scurta, decolteu generos si tocuri de 15, chiar crezi ca se vor mai uita la circumvolutiunile tale? Sa fim seriosi. Si eu tot la pielea goala m-as uita. Si ca sa reiau cumva ce am scris anterior: dragele mele, ce naiba e subtil in asta?

Daca tot ne vrem a fi subtile nu ar fi bine sa fim complet subtile? Sau sunt domenii in care e in regula sa nu fim. Mie mi s-ar parea confuz. Cred ca si lor, barbatilor, li se pare la fel. Cel mai probabil vei cadea sub stampila de mironosita si nu stiu daca ai avea de ce sa-i blamezi.

Prin complet subtile nu ma refer la portul arabesc (ca treaba aia cu maicutele mi se pare perimata), dar un echilibru nu strica niciodata.

Cateodata exageram.

Dieta cu grapefruit

Dieta cu grapefruit poate fi utilizata pentru a pierde rapid cateva kilograme.

Este foarte eficienta pentru ca fructul in sine taie pofta de mancare, elimina colesterolul si arde grasimile din organism. Majoritatea persoanelor care incearca aceasta dieta timp de 1 saptamana reusesc sa slabeasca intre 6 si 8 kilograme.

MIC DEJUN:

O jumatate de grapefruit

Cafea sau ceai, neindulcite

PRANZ: O jumatate de grapefruit si doua oua fierte

Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie (portia nu trebuie sa depaseasca 300 de grame)

O felie de paine prajita (de preferat paine neagra)

CINA: O jumatate de grapefruit

O rosie cu verdeata si lamaie

Carne de peste sau de pasare si legume verzi calite sau gatite in unt.

 

Cantitati: carne – 200 g

legume – 150-200 g

Cu cat consumati mai mult grapefruit, cu atat pofta de mancare va scadea mai mult. Puteti alege sa stoarceti grapefruit-ul si sa il consumati ca pe un suc, atentie insa, nu trebuie indulcit. In timpul acestei diete reduceti cafeaua si renuntati complet la desert.

!Este recomandat ca dupa 2 saptamani de cura sa faceti o pauza intre 7 si 10 zile.

(Eu nu am reusit sa ma tin de dieta aceasta, nu pentru ca ar fi grea, ci pentru ca am avut cateva iesiri cu alcool included in zilele respective. Am decis dupa sa urmez un regim mai strict, in care sa includ totusi si grapefruitul, datorita calitatilor sale.

Desi nu ma pot exprima prin prisma experientei personale, am citit multe comentarii pozitive in legatura cu aceasta dieta. Desi multi spun ca este restrictiva din punct de vedere caloric, se pot adauga sau scoate elemente.

Exemple:

– dimineata se poata adauga in meniu un iaurt slab cu cereale

puteti inlocui carnea de peste cu carne de pui sau de curcan, cat despre legume, puteti varia felul de preparare al lor, o zi sa le caliti sau gatiti in unt iar in urmatoare zi sa le fierbeti 

randamentul dietei nu se va modifica daca condimentati usor alimentele. 

–  puteti inlocui castravetii cu fire de ceapa si salata verde proaspata.

se poate consuma un mar intre mese, dar nu in fiecare zi 

Interzise:

– dulciuri

– nu se pot inlocui ouale, dar li se poate reduce numarul sau elimina complet 

nu sunt permise semintele sau migdalele

rosiile si castravetii nu ar trebui inlocuite in aceasta dieta chiar daca cele care se gasesc acum in comert sunt de sera 

Cand sa NU folositi aceasta dieta:

– in cazul in care luati anumite medicamente – Consumul de grapefruit este contraindicat in perioada in care se urmeaza un tratament medicamentos. Sucul de grapefruit modifica absorbtia intestinala a anumitor medicamente, existand riscul de supradozaj. 

Efectul anticonceptionalelor este diminuat de fructul de grapefruit si de ceaiul de sunatoare, dar doar daca se consuma cantitati foarte mari, ceea ce nu este cazul in aceasta dieta unde trebuie sa consumati cate jumatate de grapefruit la fiecare masa. (Dar de ce sa risti?)

 

 

Nota de final: Am preluat aceasta dieta de aici si am incercat sa sintetizez informatiile suplimentare oferite de admin in schimbul de comentarii.

Don’t leave…

Urasc cand doze mult prea mari de realitate ma pocnesc drept  in fata.

Opun rezistenta, dar nu sunt de neclintit. Sunt serioasa. Sunt sobra. Nu las nimic sa se vada. Dar pana cand?

Azi am cedat. Ochii mi s-au umplut de lacrimi. Cateodata plang ca o jucarie de plastic. Imobila, cu privirea in gol si lacrimi siroindu-mi pe obraz. Astazi am plans ca un copil. Spastic. Cu scancete si tanguieli. Imi revin repede, de obicei. E ca un un baraj fisurat, caruia ii gasesc repede locul scurgerii si-l astup. Barajul controlului. Al emotionalului. Incerc sa blochez sentimentele. Sa nu ma gandesc la ceea ce a declansat fisura. Doare mai putin. Plansul se opreste. Insa nu tine mult. Si, in plus, e ca atunci cand nu spui cu voce tare ca ai facut o greseala, spunandu-ti ca, daca doar tu stii, nu exista.

Suntem gresiti. Atat de gresiti. Nu stim sa iubim.

Lasam orgoliul si mandria sa ne conduca. Nu ne-am opri vreodata, din drumul nostru taios, pentru a-l mangaia pe cel pe care il iubim. Preferam sa lansam tertipuri de genul „il critic pentru ca il iubesc”. Critica doare. Raneste. Nu e neaparat constructiv. Si chiar daca e. Doare la fel de mult. Zidurile noastre de aparare nu ne fac mai puternici. Pentru ca in ciuda faptului ca opresc raul, opresc si binele. Opresc tot. Si devenim stane de piatra, roboti asentimentali. Asta nu ne face puternici. Ci morti in interior.

Am ajuns sa nu facem ceva bun pentru cel de langa noi gandind ca ne va lua in ras. Sau se va obisnui si i se va parea normal. Si atunci il pedepsim constant. Oferindu-i lucruri frumoase doar atunci cand credem noi ca e cazul. Cand stim ca nu i-am mai daruit de mult. Ca si cand totul in viata ar fi programat. Ca si cand am fi masinari a caror revizie trebuie facuta la 6 luni.

Suntem nistre netrebnici.

Visul meu este sa fiu un om. Imi sabotez visul in fiecare zi. Imi ciopartesc idealul.

Ma intreb de ce nu stim sa apreciem oamenii. De ce ne batem efectiv joc? De ce ajungem sa-i distrugem?
Gasisem un mesaj undeva care spunea „Nu, nu o iubesti, pentru ca nu distrugi persoanele pe care le iubesti!”. Am observat ca asta este tendinta.

Am auzit prea des „te iubesc, dar nu mai pot ramane”.

Ne folosim de oameni. Luam totul de-a gata. Omul asta trebuie sa faca asta.  Nu ne gandim ca o face din placere. pentru ne apreciaza, pentru ca doreste sa ne vada fericiti. Nu, avem senzatia ca e de datoria lui sa faca asta. Nimeni nu are datorii fata de nimeni. Nu suntem martirii nimanui.

Nu vreau sa pleci. Nu vreau sa mor de dor. Pentru ca nu stiu sa spun „te iubesc” si „mi-e dor”. Sunt prea rece.  Imi pare rau. Dar nu se vede. Nu vreau sa pleci.  Doar cand am vazut lacrimile din ochii tai  am crezut in vorbele tale. Pentru ca tu nu plangi. Si eu nu plang in fata ta. De-aia te-am rugat sa pleci. Sa te duci sa cumperi ce ai de cumparat. Caci nu vroiam sa vezi cum lacrimile infloresc in ochii mei. Cum spasmele plansetului se zbat in pieptul meu.

Nu vreau sa pleci. Te iubesc. Si poate ca am spus ca poti pleca pentru ca noua, tututor, sa ne fie bine, dar niciodata nu mi-am inchipuit ca ai face-o.

Te iubesc.

…Mereu…

Totul e gresit. Si e trist.

Un val negru imi acopera ochii si-mi face fiinta sa se zguduie sub atingerea lui.

Mor putin cate putin. Sufletul se disperseaza si fiinta mea moare. Catusele constiintei imi ranesc incheieturile in stransoarea lor.  Mor putin cate putin. Si parca nici nu-mi vine a plange. Simt gheare si tentacule. Simt…

Vad nori si tunete si urlete…

Trecutul ma cuprinde si nu ma lasa sa plec. Ma zbat. Vad viitorul intorcandu-mi spatele si privindu-ma sobru.

Gust de tigari si sageti in spate.

Am senzatia ca ma prabusesc.

Ma prabusesc si renasc.

Mi se taie respiratia si totusi sunt mai vie ca niciodata.

Nu mi-e teama. Nu-mi mai e teama.

Nu-mi inteleg comportamentul maladiv.

Esti ca un drog. Iubirea ta. Iubirea mea pentru tine. Iubirea asta ne corodeaza sufletul. Ne distruge. Si totusi ne intoarcem iar si iar pentru alta portie.

Sado-masochism sentimental, emotional.

Si totusi. Totul e profund. Si frumos. Si…pentru totdeauna.

…mereu…

 

 

Arhitectura intre obiectiv si subiectiv

Arhitectura.

Ce este arhitectura? Ce face arhitectul?

Arhitectura este stiința și arta de a proiecta și de a construi clădiri potrivit anumitor proporții și reguli, determinate de caracterul și de destinația construcțiilor. Arhitectul este cel care controleaza caracterul estetic al cladirilor sub influenta continua a nivelului practic.

Arhitectul controleaza liniile, stilul, imbinarea armonioasa, controleaza gradul de confort si simetria cladirilor in functie de utilitatea acestora, liniaritatea functiilor si elementelor.

Arhitectul reactioneaza robotic in fata cladirilor.

Omul non-arhitect vede frumos sau urat. Vede nepotrivire de materiale sau imbinare frumoasa. Vede culori, nu nuante. Apreciaza cladirile in functie de popularitatea acestora. Le apreciaza pentru ca rezoneaza cu simtul estetic propriu sau credintele ce-l conduc. Omul analizeaza perceptiv ceea ce vede. Judeca denotativ si nu conotativ. Trece imaginea cladiri prin prisma educatiei sale, prin prisma epocii in care traieste, prin subiectivismul gusturilor sale.

Arhitectul vede stiluri.

Vede volute si acante. Omul vede coloane corintice.

Vede fundatii, vede caracterul materialelor, vede distanta dintre stalpii de rezistenta, vede structura cladirii. Vede imbinarea materialelor si sistemele de legatura. Vede gradul de confort fizic si psihic. Omul vede pereti, stalpi.

Arhitectul vede functionalitatea unei cladiri in functie de dispunerea spatiilor de tip gol-plin. Omul vede geamuri si usi.

Arhitectul este un artist. Un artist mult prea practic. Un artist care repeta obsesiv notiunile incat uita sa vada din afara. Uita sa vada padurea, in dorinta lui continua de a analiza fiecare copac in parte

Este ca atunci cand desenezi. Te uiti la desen si ceva ti se pare in neregula, dar nu-ti dai seama ce anume. Si-atunci te opresti. Lasi creionul jos si pleci din camera lasand desenul pe birou, revenind mai tarziu cu forte obiective.

E ca atunci cand testezi mai multe parfumuri. La un moment dat aromele se imbina, se inlantuie si, in ciuda recipientului cu boabe de cafea, simturile tale sunt zapacite. Preferi sa te intorci mai tarziu pentru siguranta alegerii.

Arhitectul are nevoie de omul non-arhitect pentru a doua opinie, pentru judecata senzoriala, nu rationala. Arhitectul are nevoie de omul non-arhitect ca de cel mai bun prieten, de obiectivitatea acestuia survenita din necunoasterea in amanunt a ideii mintii lui.

Omul non-arhitect judeca senzorial, dar este obiectiv prin non-participarea la proiect, reusind sa vada intregul.

Arhitectul judeca rational, insa devine subiectiv prin ingroparea sa in proiect, ajungand sa vada doar esenta.