Aceasta dieta este recomandata pentru detoxifierea organismului. 

Este posibil sa slabiti intre 4 si 7 kilograme pe saptamana.

Prima zi

Mic dejun: Mere.

Dejun: Mere.

Cina: Mere.

Se beau minimum doi litri de apa pe zi.

A doua zi

Mic dejun: Mere.

Dejun: Salata verde cu lamaie sau otet, branza cottage, putina sare, doi litri de apa pe parcursul zilei.

Cina: Mere.

A treia zi

Mic dejun: O felie de paine integrala, o felie de sunca si un mar

Dejun: O salata verde mare cu morcovi si ceapa.

Cina: Mere

A patra zi

Mic dejun: O felie de paine integrala cu o felie de sunca si un mar.

Dejun: Salata de legume fierte, fara cartofi, ton natural cu lamaie.

Cina: Cereale cu lapte degresat.

A cincea zi

Mic dejun: Un mar, un ou fiert, o felie de paine integrala.

Dejun: O salata de legume crude, carne la cuptor.

Cina: Mere.

Rezultate

Mai intai se reduce circumferinta abdomenului si a taliei. Este posibil sa apara acneea din cauza dexintoxicarii si durerea de stomac din cauza schimbarii alimentatiei. Evitati carnea de porc si grasimile dupa terminarea dietei deoarece stomacul ramane total curat. Beti zilnic cel putin opt pahare cu apa, evitati bauturile racoritoare carbogazoase, chiar daca sunt dietetice. Nu faceti exercitii fizice pe parcursul dietei si incercati sa dormiti cat mai mult.